Alimentación y hábitos saludables
El curso
Una alimentación saludable es aquella que nos aporta todos los nutrientes y la energía que nuestro cuerpo necesita a través de la ingesta de una cantidad adecuada de alimentos.
Esto no significa necesariamente una dieta aburrida o monótona ni a base únicamente de verduras, productos dietéticos o light, o de color verde ... ¡al contrario!
Hay pues seguir una dieta variada, con todos los grupos de alimentos y también realizar actividad física de forma habitual.
Contenido
Recetas
Método del plato
El método del plato sirve para poder planificar y diseñar platos que contengan los grupos de alimentos que hay que incluir siempre en nuestras comidas principales.
Aprovechamiento alimentario
¿A quién no se le ha quedado un bote de tomate en el fondo de la nevera hasta estropearse? ¿O un par de plátanos que se han ido oscureciendo hasta ser totalmente negros?