Alimentació i hàbits saludables
El curs
Una alimentació saludable és aquella que ens aporta tots els nutrients i l'energia que el nostre cos necessita a través de la ingesta d’una quantitat adequada d'aliments.
Això no vol dir necessàriament una dieta avorrida o monòtona ni a base únicament de verdures, productes dietètics o lights, o de color verd... al contrari!
Cal doncs seguir una dieta variada, amb tots els grups d’aliments i també dur a terme activitat física de forma habitual.
Contingut
Receptes
Mètode del plat
El mètode del plat serveix per poder planificar i dissenyar plats que continguin els grups d’aliments que cal incloure sempre en els nostres àpats principals.
Aprofitament alimentari
A qui no se li ha quedat un pot de tomàquet al fons de la nevera fins a fer-se malbé? O un parell de plàtans que s’han anat enfosquint fins a ser totalment negres?
Criatures
Fer participar als més petits a l’hora de preparar el menjar, és una forma divertida a la vegada que educativa per adquirir hàbits saludables!